今天早上下了场大雨，爸爸还跟我说中午要走，上学的时候爸爸把这事告诉了老师，到了学校我直接去一体室上篮球课。一进门只有一位小朋友就代表我来得早了，然后我把水杯放好就去投篮，但是投进去的只有10次。投了一半的时候，有很多小朋友来上课了，他们也要加入我们的投篮，这次他们一次都没投进篮筐。青蛙哥哥手都可以碰到篮筐，球一下就投进去了。我试着跳够不着篮筐，只能抓到它的绳子。越投小朋友越多，等大半小朋友都来了以后，一起排着队投篮。等所有小朋友都来齐了以后，我们就开始上课了。
首先老师请鲫鱼哥哥给我们热下一身，这样打篮球的时候就不会受伤。热身结束之后，就请青蛙哥哥带我们开始打篮球。第一个拍球动作左手单手拍球，老师请唐天皓在边上练习一下，因为他还不太会。第二个动作交替拍球，我发现只有大班的小朋友拍了起来，中班和小班没有一个能拍。第三个动作半蹲拍球，大班是坐着，我们中班和小班是蹲着。在拍的过程中我也试了学了大班的动作。第四个动作不是拍球了，而是蹲着用球绕着自己是身体转圈圈，需要左手把球传到背后，右手拿住球再转到前面来。第五个动作要站起来把腿张开，按8字型滚球。第六个动作是坐下来从一只手抛到另一只手上。第七个动作双手拍球。我们只做了这些动作，然后就是休息时间，休息完之后鲫鱼哥哥带我们绕着一体室跑了几圈，在跑的时候鲫鱼哥哥还带我们玩了游戏，等跑步结束之后，就下课了，我们就回班级了。而没上暑假班的小朋友就可以直接回家了。
回到班级过了一会，老师跟我们说马上柠檬哥哥马上就带我们上体能课，这是最后一节体能课了。青蛙哥哥把我们送到一体室准备上课，我们好久没见柠檬哥哥了，所以我们先打了个招呼，再开始热身运动。热身完成之后，柠檬哥哥教我们靠墙坐，然后他和他的伙伴拿出彩虹色的布，他告诉我们这就叫彩虹布。老师先给我们讲个故事，里面有着关于彩虹布的故事。故事讲完之后，柠檬哥哥请我们去彩虹布选择上面的颜色并且拉住下面的把手，我选的颜色是粉色，彩虹布并不是真正的彩虹的七种颜色。然后等柠檬哥哥说小海浪的时候，我们就轻轻摇晃把手，整个彩虹布就像海浪一样，等柠檬哥哥说大海浪的时候，我们就使劲晃动把手，这样就变成大海浪了。第二个游戏首先把彩虹布抬起来，然后再放下去，放下去的时候我觉得风好大，而且也很难放下来，搞得手上都有印子了。然后柠檬哥哥教我们跪在彩虹布上，等老师说小女生的时候，小女生就直接跑到彩虹布的中间，小男生也是一样的。然后柠檬哥哥只要说天黑了，我们就把彩虹布举起来超过了头，再放手进到彩虹布的下面，等柠檬哥哥说天亮了，我们就回到刚才拉的把手那里。然后体能课就上完了。